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第一步: 清洗你的月經杯

首次使用月經杯前 (選擇其一) :

• 用乾淨的水做基本清洗後 , 再用消毒藥片浸洗月經杯 15 分鐘。
  
• 用乾淨的水做基本清洗後 , 再丟入滾水煮最少 5 - 7 分鐘消毒。​

月經週期時 : 

• 毎次在陰道取出或配載時 , 請用 水 和 紙巾 清洗你的月經杯 。
  
• 毎天洗澡時 , 請用水清洗後 , 再用消毒藥片浸洗月經杯15分鐘 。
  

月經週期後 : 

• 請用水清洗後 , 再用消毒藥片浸洗 Mooncup 15分鐘 或 丟入滾水煮最少5 - 7分鐘消毒。
  
• 清洗完成後 , 請將 Mooncup 放在我們提供的有機棉袋內 。
  

      (請不要存放在一個塑料袋或密閉容器)​​

總結 / 注意 / 提醒

• 不管取出或放入 月經杯 Mooncup, 自己要放鬆別太緊張 , 緊張會令陰道收縮 , 使取出或放入困難。

​

• 放入時 , 

  • ​加點水在杯面有助放入
    

  • 如果有痛楚不要硬把杯推進去 , 杯面濕水後放進去時左右搖動慢慢推進

  • 確保杯完全打開 , 可以放入後輕輕拉一下 月經杯 Mooncup, 左右微微轉動一下 , 真空狀態下應該是能夠完全吸緊
    

  • 確保杯完全打開 , 可以環繞著杯身摸一下有沒有凹陷

​

• ​​取出時 , 

  • 在洗手間時可坐著 , 腿張開點或提高點

  • 運用陰道肌肉配合幫助推出來

  • 絕對不要在未解除真空狀態下拉出來

  • 必須按壓杯底解除真空 , 拿出來時可能要多次按壓杯底

  • 如很困難 , 可單指找到壓著杯邊解除真空 , 另一隻手協助拉出

  • 熟練取出技巧後, 尾巴可以按自身需求剪掉 , 盡量達到零感覺
    

  • 
    

• 在公廁清潔 (簡單清潔就可以 , 因為經血基本上沒有和空氣接觸)

  • 用小杯在洗手盤放點清水才進去簡單清洗

  • 隨身帶支小小的飲用水簡單清洗

  • 可用嬰兒濕紙巾抹一下

  • 可用廁紙或紙巾抹一下

​

• 多練習後 , 有可能單手完成 , 另一隻手空出來清潔

​

• 不要使用任何酒精 或 梳打粉 或 醋 等等強酸強鹼化學 / 天然 進行消毒清潔
  

• 不要放入微波爐消毒清潔
  

• 如用沐浴露 或 肥皂去清洗 , 請100%確保沒有任可沐浴露 或 肥皂殘留物在月經杯上

- "C" 摺疊

第四步 : 配戴

• 握住 Mooncup 並把它放在陰道較低近入口處的位置 。
  

     (用水可能有助於插入) 

• 如果你覺得 Mooncup 仍處於折疊狀態 , 請重新插入或旋轉 。
• ​​如果你覺得坐在時有不舒服, 請修剪月經杯的未端 。
  

輕捏

第六步 : 再配戴

• 先清潔你的雙手, 取出你的Mooncup用水或濕紙巾清洗月經杯
  
• 再​​重覆第三同第四個步驟
  

- "歪曲" 疊摺

第三步 : 摺疊 (選擇其一)

最後

- 摺紙疊

左右搖動拉出

 - 下壓摺疊

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- "7" 摺疊

插入 或 旋轉

總結 / 注意 / 提醒

第二步 : 清潔你的雙手

尋找

Payme

握住

第五步 : 取出及清空

• 清潔你的雙手 。
  
• 在你的陰道中尋找你的月經杯的未端 。
  
• 輕捏一下月經杯底部，使杯子解除類似真空的狀態 。之後左右搖動，並排慢慢拉出 。
  
• 按下影片觀看介紹如何取出月經杯 。